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92歲大爺拿世界冠軍分享長壽秘訣 運動不止生命不息

   2026-09-09 01:17:16 新黃河三龍匯之窗網21

2026年8月,在韓國大邱舉行的世界大師田徑錦標賽上,92歲的呂明璞站在起跑線上,他是本屆賽事年齡最大的中國參賽選手。發令槍響后,他奮力沖出起點,在200米決賽中拿下銅牌,并打破全國紀錄。對于這枚獎牌,他格外珍視,認為這是自己實打實拼出來的。

年輕時,呂明璞的百米跑成績并不突出,但92歲時,他在世界領獎臺上獨攬2金1銀1銅。呂明璞是濟南人,退休前在中化地質礦山總局山東院工作。此次大邱之行,他報名參加了6個項目:100米、200米、跳遠、三級跳遠、4×100米接力和400米。中國隊總共奪得10枚金牌,他一人貢獻了五分之一。

呂明璞表示,參加比賽幾乎沒有壓力。去年下半年開始,他每周至少訓練三到四次,無論天氣如何,都會堅持慢跑、壓腿、拉伸等練習。在家時,他的訓練水平比在大邱更高,但由于下雨影響,最終跳遠成績略有下降,但仍獲得金牌。最難忘的是200米比賽,他僅以0.05秒的優勢險勝對手,打破了全國紀錄。

家人對他的運動非常支持。他認為運動不僅讓自己身體更好,也減少了生病的機會。盡管偶爾會扭傷或拉傷,但總體來說,運動對他的身體起到了積極的作用。他的保養秘訣是粗茶淡飯,不挑食,生活規律,保證充足的睡眠和午睡。

 
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