未來10天部分地區暴雨高溫持續 濕度增加中暑風險。高溫天氣有統一的衡量標準，當日最高氣溫達到35℃及以上時才能稱為高溫。如果這種高溫天氣連續出現三天以上，則被稱為高溫熱浪。

中暑的本質是身體產生的熱量與散熱能力失衡，導致核心體溫異常升高。即使溫度未超過35℃，劇烈運動或重體力勞動也會產生大量熱量，若不能及時散發，短時間內堆積起來就會引發中暑。長跑愛好者、對抗性強的運動愛好者以及建筑工人尤其需要注意這一點。

人體的散熱不僅受溫度影響，還受到濕度的影響。空氣濕度高時，皮膚上的汗水難以蒸發，體內熱量排出受阻，核心溫度會升高。例如，在成都，夏季濕度較高，即便氣溫只有26℃，不開空調的話，體感也會特別悶熱。

老年人和體質較弱的人群在使用空調時需關注濕度。即使氣溫低于35℃，也要警惕居家中暑，因為他們體溫調節能力較弱。濕度高時，配合空調的除濕功能，降溫效果會更好。